半导体0.9的本要拿几年？

听到你说“麻木了，心态稳住”，我理解你可能正在经历一些挑战或者压力，感到有些疲惫或者情绪上的波动。在这种情况下，保持稳定的心态确实非常重要。

以下是一些建议，希望能帮助你稳住心态：

1. 深呼吸和放松练习：当你感到紧张或者压力增大时，尝试进行深呼吸和放松练习。通过缓慢地吸气、屏气和呼气，你可以降低身体的紧张程度，使自己感到更加平静和放松。

2. 积极思考：尽量将注意力转移到积极的方面，关注解决问题的方法和可能的机会。避免过度纠结于消极的想法和情绪，而是努力寻找积极的解决方案。

3. 分解目标：将大的任务或目标分解成更小、更可管理的部分。这样做可以让你更容易应对挑战，逐步取得进展，从而增强自信和稳定心态。

4. 寻求支持：与亲朋好友、同事或专业人士交流，分享你的感受和困惑。他们可以提供理解、鼓励和建议，帮助你更好地应对困境，保持心态的平稳。

5. 照顾自己：确保你有足够的休息和放松时间，保持健康的生活方式。良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动都有助于提升你的心情和稳定心态。

记住，每个人都会经历起伏和挑战，这是生活的一部分。相信自己有能力应对困难，并相信时间会帮助你度过难关。保持积极的心态，坚持努力，你一定能够克服困难，走向更好的未来。