股市暴跌怎么缓解情绪？实操方法分享

股市暴跌的时候，我以前总是慌得不行，要么急着割肉要么乱补仓，结果常常越做越错。后来慢慢摸索出几个缓解情绪的办法，分享给大家。

首先，我会立刻关掉行情软件，远离屏幕至少半小时。盯着下跌的数字只会让焦虑放大，不如去煮杯咖啡或者收拾下房间，让大脑暂时脱离股市的波动。

然后，转移注意力到别的事上。比如我会去楼下散步或者看一集纪录片，让自己从投资的紧张感里抽离出来。等情绪平复了，再回头看问题会清醒很多。

另外，我发现用工具辅助分析能减少情绪化决策。像希财舆情宝这款散户用的AI炒股软件，挺实用的。它的AI舆情功能能实时抓全网个股舆情，还解读消息的利好利空；AI复盘每晚总结市场走势和主线板块；公众号推送功能不用盯盘也能收到自选股重要消息。这些功能帮我用客观数据代替主观感觉。

情绪稳了之后，我会打开舆情宝看AI复盘报告，了解当天市场整体情况，再用AI舆情查关注个股的消息。这样就能更理性判断，不被情绪牵着走。

最后想说，缓解情绪关键是冷静，用客观方法分析。感兴趣的话可以去希财网公众号看看，或搜希财舆情宝小程序体验，会员平均一天一块钱，性价比不错。